職業(yè)女性體育鍛煉與主觀幸福感的關(guān)系研究.pdf

1、隨著科技的發(fā)展和社會的進步,人們的生活節(jié)奏不斷加快,越來越多的人開始注重自身的健康。而高科技的信息領(lǐng)域隨之帶給人們更多的是國內(nèi)外先進的知識和開闊的視野,其中,健康的概念從追求身體鍛煉逐漸延展到心理健康領(lǐng)域,尤其是積極心理學(xué)的健康越來越引發(fā)眾多學(xué)者以及社會各界的重視。
　　 職業(yè)女性是廣大女性群體的一個重要組成部分,她們接受著高等教育和培訓(xùn),社會地位大大提高,所扮演的社會角色逐漸增多,壓力日益增加。研究表明,女性的心理健康狀況不及

2、男性。因此,職業(yè)女性的身心健康狀況更應(yīng)該得到重視和關(guān)注。
　　 本研究運用問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法等對600名城市職業(yè)女性進行調(diào)查研究,共選取健身房、瑜伽館、游泳館、羽乒網(wǎng)訓(xùn)練中心、學(xué)校、醫(yī)院的健身場所的職業(yè)女性參與體育鍛煉狀況和主觀幸福感進行問卷調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn):
　　 (1)大約每周活動一次的職業(yè)女性年齡階段從二十歲到四十歲的中青年女性都占到很大的比例,由于處于這個年齡階段的女性更加看重事業(yè)的發(fā)展,同時兼顧家庭,孩子和老

3、人,參與運動的機會較少。而堅持到每周兩次的職業(yè)女性比例稍微有所下降,與每周能鍛煉到3次以上的相比比例非常小。不同年齡中,比例較大的是年齡稍大的職業(yè)女性,她們處于沒有家庭負擔(dān),不必照顧老人小孩兒,能夠給自己加強鍛煉的次數(shù),堅持每周鍛煉三次或以上,占其年齡階段總?cè)藬?shù)的半數(shù)以上。參與體育鍛煉能堅持到3次以上最少的是20-30歲的職業(yè)女性,該年齡階段的人處于年輕、積極,生兒育女的高峰階段,故人數(shù)偏少。
　　 (2)無論年齡在什么階段的女

4、性,都能很合理的安排每次參與運動的時間,基本上都控制在一個小時以內(nèi),表明職業(yè)女性因良好的受教育程度影響,對健康的追求非?？茖W(xué),鍛煉的時間沒有過長,避免造成運動損傷。參與鍛煉的強度也保持在中等強度,很少參與較大強度的活動,減小運動中的刺激和損傷。
　　 (3)受教育程度不同對情感和行為的控制因子上極其在意,在對生活的滿足和興趣、在對健康的擔(dān)心、憂郁或愉快的心境非常關(guān)心,而精力、松弛和緊張等程度的投入則不明顯。表明職業(yè)女性為追求高品

5、質(zhì)的生活,側(cè)重對身體精神方面的發(fā)泄,不愿意讓精神高度緊張或過于松弛,是在爭取建立積極的情緒體驗。
　　 (4)不同年齡在對健康的擔(dān)心、精力、憂郁或愉快的心境和松弛與緊張的程度四個因子都很在乎,而對生活的滿足和興趣、對情感和行為的控制兩因子上表現(xiàn)出不明顯。主要是年輕點的人們更不容易把握和控制自己的情感因素,成熟的女性則更注重體質(zhì)和情緒朝著健康積極的方向發(fā)展。
　　 (5)不同職業(yè)對健康的擔(dān)心、對情感和行為的控制兩個因子上極

6、其在意,主要是因為被試者的職業(yè)包含醫(yī)護人員和機關(guān)公務(wù)人員(警察等),平時嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度造就了她們,在對生活的滿足和興趣因子上稍顯忽略,憂郁或愉快的心境、松弛和緊張兩個因子上不太關(guān)心。
　　 (6)職業(yè)女性在對生活的滿足和興趣、對健康的擔(dān)心、精力、以及松弛和緊張四個方面都很注重,而在憂郁或愉快的心境、對情感和行為的控制兩個方面不關(guān)心,這與部分未婚職業(yè)女性不無關(guān)系,有些女性把家庭婚姻看得非常重要,則掌控情感和行為會有所不同,其主觀幸

7、福感程度會受到一定的影響。
　　 (7)本研究的結(jié)果表明職業(yè)女性參與體育鍛煉的態(tài)度,主觀幸福感與體育鍛煉總體水平呈現(xiàn)顯著的正相關(guān);且在一定范圍內(nèi)對主觀幸福感有顯著影響。即:每周輕松愉快參加1-2次的規(guī)律性體育鍛煉既能直接增進身心健康,也能夠通過緩解心理壓力進而促進心理健康,體現(xiàn)到心情愉悅感,即可明顯提高職業(yè)女性的主觀幸福感水平,并且隨鍛煉頻度增加則主觀幸福感水平隨之增加;職業(yè)女性群體對于家庭和社會的特殊性,其鍛煉時間上面的影響呈