教師心理壓力研究畢業(yè)論文

1、<p>　　大學(xué)教師面臨的心理壓力研究</p><p>　　摘要:當(dāng)前隨著我國社會(huì)改革的日益深化,各種職業(yè)的競爭壓力越來越大。針對(duì)這種現(xiàn)象，本文指出，大學(xué)教師也面臨前所未有的巨大壓力。圍繞大學(xué)教師心理壓力的含義及其產(chǎn)生的消極影響，本文著力探討了導(dǎo)致大學(xué)教師心理壓力產(chǎn)生的深層原因,并有針對(duì)性的提出了調(diào)適心理壓力的對(duì)策。大學(xué)教師的心理壓力主要來源于社會(huì)環(huán)境、高校內(nèi)部、大學(xué)教師個(gè)人三個(gè)方面。為減輕緩解大學(xué)教師

2、的心理壓力，社會(huì)對(duì)大學(xué)教師應(yīng)給予更多的關(guān)愛和理解，高校應(yīng)營造良好的工作環(huán)境，同時(shí)大學(xué)教師自身也應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理壓力的調(diào)適。</p><p>　　關(guān)鍵詞:大學(xué)教師;心理壓力;調(diào)適的對(duì)策。</p><p>　　Psychological Stress of College Teacher and research</p><p>　　Abstract: Current a

3、long with our country social reform daily deepening, Each kind of professional competition pressure is more and more big. In view of this kind of phenomenon, this article pointed out that, the university teacher also fac

4、es the unprecedented huge pressure. Revolves the negative effect which the university teacher pressure the meaning and its produces, this article to exert oneself discusses has caused the in-depth reason which the univer

5、sity teacher pressure produces, and had p</p><p>　　Key word: University teachers; Pressure; Adjusts and adapts countermeasure.</p><p>　　引言：當(dāng)前隨著我國社會(huì)改革的日益深化,各職業(yè)的競爭壓力越來越大。在教育領(lǐng)域,隨著教育地位的不斷提高,再加上教師聘用制

6、的實(shí)施,教師的壓力也不可避免的越來越大。目前，中小學(xué)教師的心理壓力得到了人們的普遍關(guān)注和研究，但同屬教育領(lǐng)域的大學(xué)教師，國內(nèi)外以其心理壓力為范疇進(jìn)行的研究則很少。因此，本文將就大學(xué)教師的心理壓力產(chǎn)生的原因及其調(diào)適的對(duì)策進(jìn)行初步探討。這對(duì)于改善大學(xué)教師的健康水平、提高大學(xué)教師教學(xué)績效將大有裨益。</p><p>　　一、大學(xué)教師心理壓力涵義</p><p>　　大學(xué)教師的心理壓力是指由其教師

7、職業(yè)引起的心理緊張。當(dāng)壓力源出現(xiàn)時(shí)，大學(xué)教師會(huì)產(chǎn)生一系列不愉快的、消極的情緒經(jīng)歷。當(dāng)大學(xué)教師感到某種壓力，而這種壓力又不能在短時(shí)間內(nèi)得到解決，久而久之，心理壓力就會(huì)膨脹，結(jié)果在教師內(nèi)心產(chǎn)生一種深重的不平衡感。如在大學(xué)教師業(yè)績考核中，起初教師承受著競爭的壓力，努力按照考核要求去做；但有時(shí)付出的勞動(dòng)和取得的成績不能被肯定，他們便感到迷惑、焦慮、情緒低落和對(duì)工作滿意程度降低，造成惡性循環(huán)；嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)苦惱、極端不安、氣憤、悲傷等心理反應(yīng)。過重

8、或持續(xù)的心理壓力可能會(huì)損害身心健康，使大學(xué)教師“累垮”，這是一種情感、體力和態(tài)度的疲勞狀態(tài)。</p><p>　　二、大學(xué)教師心理壓力的表現(xiàn)</p><p>　　(一)、焦慮和強(qiáng)迫：（1）焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)，是對(duì)預(yù)計(jì)到自尊心有潛在威脅的任何情境所具有的擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。它以憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。許多大學(xué)教師因?yàn)榻虒W(xué)或科研的

9、任務(wù)重或職稱晉升的壓力而表現(xiàn)為焦慮不安，而且常常伴隨著憂愁、煩惱、內(nèi)疚、抑郁、不安等情緒反應(yīng)。（2）強(qiáng)迫主要體現(xiàn)在過分追求完美。社會(huì)對(duì)教師角色期待呈現(xiàn)多樣化、高要求的特點(diǎn)。在這種情況下，他們也要求自己盡可能完美，以至于強(qiáng)人所難，情感表達(dá)困難、拘束，為人拘謹(jǐn)畏縮，怕冒風(fēng)險(xiǎn)，怕做決定，對(duì)人和事物有絕對(duì)化和概括化的要求等。</p><p>　　(二)、抑郁和精神憂郁：（1）抑郁是對(duì)痛苦經(jīng)歷的抑郁反應(yīng)。表現(xiàn)為自信心不足，

10、過分擔(dān)心自己，感到自己無論怎樣努力前途都沒有希望，常責(zé)備自己無能，感到孤獨(dú)、苦悶。產(chǎn)生這一問題的原因也很多，主要是常處于應(yīng)付狀態(tài)，自己覺得工作很努力，可實(shí)效不大，感受不到工作的樂趣，心理很委屈，情緒低落。（2）精神憂郁指大學(xué)教師具有精神病性的特征，表現(xiàn)為常感到別人控制了自己的思想；感到別人知道了自己的想法；和別人在一起也感到孤單，不能與別人溝通；常感到自己的身體有嚴(yán)重問題；記憶力不好，常感到自己的腦子有病等等。</p>&

11、lt;p>　　(三)、人際交往障礙。一部分大學(xué)教師將自我封閉起來，在科研上保守，教學(xué)上我行我素，利己主義思想嚴(yán)重，不愿與其他教師交往，也不聽領(lǐng)導(dǎo)的吩咐，不參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)；還有的一部分的大學(xué)教師由于不善于處理與上級(jí)、同事及學(xué)生之間的關(guān)系，而陷入孤獨(dú)的對(duì)立的無助狀態(tài)之中；還有一部分大學(xué)教師年少得志，使同行不服，領(lǐng)導(dǎo)嫉妒，從而受到各種冷遇，工作上無人支持而陷入“高處不勝寒”的境況。</p><p>　　三

12、、大學(xué)教師面臨過多心理壓力產(chǎn)生的消極影響</p><p>　　面臨過多的心理壓力,必然會(huì)給大學(xué)教師帶來諸多的消極影響。比如健康的惡化、工作倦怠、價(jià)值取向傾斜等。</p><p>　　(一)導(dǎo)致大學(xué)教師身心健康惡化</p><p>　　1、大學(xué)教師由于壓力大導(dǎo)致亞健康。亞健康是指人的機(jī)體雖然無明顯疾病,但已有程度不同的各種患病危險(xiǎn)因素,具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。隨著

13、高校規(guī)模的擴(kuò)大，教師工作量普遍增加，加之現(xiàn)代生活節(jié)奏變快，許多教師出現(xiàn)體虛困乏、易疲勞、失眠、注意力不集中，適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳等亞健康，許多教師處于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)。大學(xué)教師亞健康狀況隨著我國經(jīng)濟(jì)體制、教育問題體制的改革和社會(huì)的變化而變化，教師群體處于巨大的社會(huì)競爭壓力之下，尤其是大學(xué)教師。大學(xué)教師在社會(huì)高期望值的壓力下，身心健康每況愈下，長期處于亞健康的狀態(tài)。一項(xiàng)對(duì)19所高校8417名教師健康狀況的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)教師中

14、身體健康者只占10.4%,亞健康占45.55%，前臨床狀態(tài)占23.63%，疾病狀態(tài)占20.42%。一半以上的大學(xué)教師處于亞健康狀態(tài)。</p><p>　　2、大學(xué)教師由于壓力大導(dǎo)致早逝現(xiàn)象嚴(yán)重。早逝指人早死于正常生理死亡年齡的一種現(xiàn)象。據(jù)說大學(xué)教師40-50歲是死亡的高峰期，這個(gè)高峰期是很不正常的，這個(gè)年齡段是出成果的黃金時(shí)段。永遠(yuǎn)做不完的課題、教學(xué)任務(wù)、社會(huì)事務(wù)，大學(xué)教師面臨的校內(nèi)外競爭越來越激烈，壓力越來越大

15、，健康問題反而被忽視了。去年2月，前后短短4天內(nèi)，清華大學(xué)相繼有兩位不到45歲的教師突然辭世；浙江大學(xué)年僅36歲的數(shù)學(xué)系教授、博士導(dǎo)師何勇也因“彌散性肝癌晚期”英年早逝。這也難怪一位只有36歲卻已滿頭白發(fā)的副教授對(duì)朋友說：“我人生的第一目標(biāo)是能活到50歲,第二目標(biāo)是活到70歲?！?這一幕和這句話所負(fù)載的，絕不僅僅是這位副教授個(gè)人的沉重與悲涼。</p><p>　　（二）導(dǎo)致大學(xué)教師群體產(chǎn)生“工作倦怠”</p

16、><p>　　工作倦怠也稱為“職業(yè)衰竭”,這是一種心理感問題,屬于心理衛(wèi)生學(xué)范疇。根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn),它包括三個(gè)指標(biāo):情緒衰竭、玩世不恭和成就感低落。情緒衰竭是指個(gè)人認(rèn)為所有的情緒資源都已經(jīng)耗盡,對(duì)工作缺乏沖動(dòng),有挫折感、緊張感,甚至害怕工作；玩世不恭指刻意與工作及其他與工作相關(guān)的人員保持一定的距離,對(duì)工作不熱心和投入,對(duì)自己工作的意義表示懷疑；成就感低落是指個(gè)體對(duì)自身持有負(fù)面的評(píng)價(jià),認(rèn)為自己不能有效地勝任工作。去年年底，

17、中國第一份“工作倦怠指數(shù)調(diào)查”報(bào)告顯示，在15個(gè)行業(yè)的倦怠指數(shù)調(diào)查中，高校教師的倦怠程度僅低于公務(wù)員和物流從業(yè)人員居第三位。大學(xué)教師的職業(yè)倦怠就像一種新的疾病一樣，正在折磨著高等教育。</p><p>　?。ㄈ?dǎo)致大學(xué)教師價(jià)值取向發(fā)生傾斜</p><p>　　在許多高校教師看來，“直接的壓力來自學(xué)校工作量考核指標(biāo)?！倍ぷ髁靠己酥笜?biāo)中，除了教學(xué)外，目前許多高校對(duì)教師承接科研課題、發(fā)表論文

18、的數(shù)量、檔次等都有明確要求。在這種考核指標(biāo)體系下，論文的數(shù)量質(zhì)量與科研經(jīng)費(fèi)等又直接和教師的收入、住房、職稱評(píng)定、評(píng)優(yōu)等直接掛鉤。但現(xiàn)在的大學(xué)教師承擔(dān)著多種社會(huì)角色，時(shí)間和精力嚴(yán)重不足，他們常常無法完成學(xué)校要求的任務(wù)。在這種壓力下一些大學(xué)教師的人生價(jià)值觀逐步由甘于奉獻(xiàn)走向?qū)嵒荨３３Ｏ萦诟冻雠c索取、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾與痛苦之中而不能自拔，以致正確的價(jià)值取向發(fā)生了傾斜。在這種情況下表現(xiàn)最明顯的是大學(xué)教師的心態(tài)浮躁、急功近利。著作權(quán)和學(xué)術(shù)腐敗是最

19、有代表性的。據(jù)《中國青年報(bào)》（2004年4月24日）報(bào)道，“長沙竟有槍手公司”，一個(gè)名為“新篇章”的文化公司，只要出500元到5000元不等的價(jià)錢，打個(gè)電話就有人幫你寫幾萬字的論文，而再多出一點(diǎn)錢，還可以在權(quán)威刊物上發(fā)表論文。“教授思想的原創(chuàng)性正在消失，而熱衷于一次又一次的評(píng)項(xiàng)，評(píng)基地、評(píng)重點(diǎn)，熱衷于反復(fù)填表格，打關(guān)系，拉幫結(jié)派，最后投票，獲得各種虛幻的名譽(yù)和自欺欺人的地位”。能靜心教書育人做學(xué)問的教師已是很小的一部分。</p&g

20、t;<p>　　四、大學(xué)教師心理壓力產(chǎn)生的原因分析</p><p>　　大學(xué)教師心理壓力過大,給社會(huì)和大學(xué)教師自身都帶來許多的消極影響。那么大學(xué)教師的心理壓力到底來自何處?找準(zhǔn)原因“把好脈”,知道原因來自何處,才能真正消除壓力。大學(xué)教師的心理壓力來源主要有三個(gè)方面:社會(huì)因素、高校內(nèi)部因素及大學(xué)教師自身的因素。</p><p>　?。ㄒ唬┐髮W(xué)教師心理壓力產(chǎn)生的社會(huì)因素</

21、p><p>　　從社會(huì)環(huán)境看,心理壓力來源于社會(huì)文化的不斷變遷。文化的急劇變遷對(duì)人的心理會(huì)產(chǎn)生巨大的沖擊和震動(dòng)。改革開放后,在最短的時(shí)間內(nèi)以壓縮的方式體驗(yàn)現(xiàn)代社會(huì)的急速變遷,強(qiáng)烈的反差給所有中國人巨大的壓力,高校教師作為最先進(jìn)的文化傳播者則是首當(dāng)其沖。</p><p>　　1、市場經(jīng)濟(jì)的影響。市場經(jīng)濟(jì)的自由競爭，給予人們無限拓展的天地。個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)成為社會(huì)價(jià)值實(shí)現(xiàn)的基石，人們更注重個(gè)人價(jià)值的

22、成就感。高校教師有較高的綜合素質(zhì)，他們?cè)谛碌男蝿?shì)下有迅速致富的可能性增大。并且中國的教育一向是“清水衙門”，物質(zhì)主義的誘惑是可觀的。同時(shí)目前社會(huì)上的一些人不再以學(xué)歷高低來評(píng)價(jià)一個(gè)人的能力和價(jià)值，而是以個(gè)人收入的多少作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)，收入不高的教師受不到應(yīng)有的尊重和客觀評(píng)價(jià)。比如在高校，有一個(gè)比較奇怪的現(xiàn)象，在外面辦班、兼職、走穴的教師受到學(xué)生的追捧，他們住別墅、開轎車的“成功氣派”讓人艷羨不已，認(rèn)為這樣的老師“吃得開”、“玩得轉(zhuǎn)”。而那些

23、認(rèn)認(rèn)真真做學(xué)問的教授卻被看作“死心眼”、“不開化”、“沒本事”。還有一種情況是有的大學(xué)教師想辭職，到外面的社會(huì)闖一闖。因?yàn)橹挥懈矣诔鋈リJ才有發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)，但同時(shí)那也是一種高風(fēng)險(xiǎn)的行為。他們擔(dān)心一旦在外面沒有闖出名堂來，大學(xué)又回不了了，到時(shí)候又何去何從。在外面世界的誘惑與大學(xué)相對(duì)穩(wěn)定的矛盾反復(fù)折磨中，使大學(xué)教師在不知不覺中產(chǎn)生了心理沖突的壓力。</p><p>　　2、改革磨合期教育體制的影響。最近幾年中國高等教育呈

24、現(xiàn)急劇擴(kuò)張的態(tài)勢(shì),已經(jīng)產(chǎn)生了積極而廣泛的社會(huì)影響。它對(duì)提高全民族素質(zhì)、加快人才培養(yǎng)，緩解社會(huì)就業(yè)壓力，拉動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長等方面都有很大影響。但是高校迅速拓展的同時(shí)，也出現(xiàn)了新的問題，首要問題是教師數(shù)量不足。學(xué)生人數(shù)的擴(kuò)招，直接加大了教師的負(fù)擔(dān)，繁重的教學(xué)任務(wù)，不僅使教師沒有精力投入科研，反而透支教師的身體。教師的心理無疑是雪上加霜。前面已經(jīng)講過高校的競爭是效益與質(zhì)量的競爭，擴(kuò)招提高了效益，質(zhì)量呢？我們看看保證教學(xué)質(zhì)量的教師隊(duì)伍：上個(gè)世紀(jì)六十年

25、代初畢業(yè)的老教授們退休了，工農(nóng)兵大學(xué)畢業(yè)的教授缺乏深厚的學(xué)術(shù)功底，余下的就是恢復(fù)高考后的青年們。從事科研與教學(xué)取得成就最佳年齡就是五十歲左右，這也就意味著我們高校教師隊(duì)伍中科研與教學(xué)出現(xiàn)了斷層，在這種現(xiàn)實(shí)的矛盾之中，教師何去何從，都難以把握，內(nèi)心的壓力可想而知。</p><p>　　3、社會(huì)角色沖突產(chǎn)生的影響。人的時(shí)間和精力有限，涉及多個(gè)領(lǐng)域必然導(dǎo)致角色沖突。具有科研潛能的大學(xué)教師將角色扮演傾向科研，希望將更多時(shí)

26、間和精力投入研究之中，用于教學(xué)時(shí)間和精力相應(yīng)減少，這會(huì)引起學(xué)生對(duì)其扮演教師的角色不滿，從而影響教學(xué)評(píng)估成績。相反，具有教學(xué)興趣的大學(xué)教師將角色扮演傾向于教學(xué)，希望將更多時(shí)間和精力投入到培養(yǎng)社會(huì)未來主體的功能中，用于科研的時(shí)間和精力相應(yīng)減少，這就導(dǎo)致科研成果的不足，但這會(huì)引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)其角色扮演的失望，從而影響職稱評(píng)定和工資待遇。這種科研和教學(xué)的消極關(guān)系都會(huì)引起大學(xué)教師的心理壓力。此外，大學(xué)教師往往扮演多種社會(huì)角色，成為真理的發(fā)現(xiàn)者、知識(shí)

27、的傳播者、技術(shù)顧問、研究組織者和研究管理者等。過多的工作造成嚴(yán)重時(shí)間不足。不僅引起大學(xué)教師生理問題，也造成較嚴(yán)重的心理緊張和壓力。</p><p>　　4、人際關(guān)系障礙帶來的心理壓力。目前，高校改革在一定程度上使部分教師面臨人際關(guān)系障礙，具體表現(xiàn)在：（1）教師之間精神和物質(zhì)層面的沖突引起的人際關(guān)系障礙。改革是教育觀念、教育思想發(fā)生重大變化的過程，教師內(nèi)部對(duì)新事物的看法往往有較大分歧，并進(jìn)一步引發(fā)人際關(guān)系沖突，一些

28、思想前衛(wèi)、改革意識(shí)濃郁的教師往往處于沖突的中心。改革又是物質(zhì)利益的重新分配，教師之間也容易因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)物質(zhì)利益而導(dǎo)致沖突，引發(fā)心理壓力。（2）社會(huì)流動(dòng)帶來的人際關(guān)系失調(diào)。高校改革通過學(xué)校重組、院系調(diào)整、教師轉(zhuǎn)崗等方式，使教師的平行領(lǐng)導(dǎo)（即向社會(huì)定位系統(tǒng)的崗位流動(dòng)）和垂直流動(dòng)（即向社會(huì)地位不同的崗位流動(dòng)）都大大加快。對(duì)于流動(dòng)的教師而言，過去穩(wěn)定而熟悉的人際關(guān)系消失了，自己需要在新的環(huán)境里與完全陌生的人共事；不僅如此，職位安排上也會(huì)出現(xiàn)很大變化

29、，過去的上級(jí)可能成為今天的下級(jí)，而過去的同事今天卻成為自己的領(lǐng)導(dǎo)。部分知識(shí)分子往往內(nèi)心比較敏感，又有比較強(qiáng)的個(gè)性，常常一時(shí)難以接受這些變化，因此容易造成人際關(guān)系失調(diào)，造成心理壓力。</p><p>　?。ǘ┐髮W(xué)教師心理壓力產(chǎn)生的高校內(nèi)部因素</p><p>　　折磨著大學(xué)教師的真正病根還在高校自身，當(dāng)今眾多大學(xué)的制度、機(jī)制都散發(fā)著功利和浮躁的氣息，漸漸背離大學(xué)之道時(shí)，身處其中的教師也就被

30、迫在功利和浮躁中像陀螺一樣旋轉(zhuǎn)，進(jìn)而疲憊不堪，失去成就感，很多教師教書只剩下“飯碗”這一層含義。</p><p>　　1、考核和晉升制度不合理產(chǎn)生的影響。改革使高校變成了一個(gè)競爭激烈的場所，壓力也迅速增加。以往高校是一個(gè)安穩(wěn)的象牙塔，教授、副教授等一朝加冕，榮耀終生。按慣例，從講師到副教授到教授，晉升一般只是時(shí)間問題，因此教師壓力較小。當(dāng)代大學(xué)對(duì)教師發(fā)表作品方面有一定內(nèi)在壓力，許多高校對(duì)教師承接科研課題、發(fā)表論文

31、的數(shù)量、檔次等都有明確要求。而發(fā)表論文排行榜的設(shè)置，對(duì)論文作者實(shí)施的重獎(jiǎng)機(jī)制，幾乎每年每學(xué)期都要填報(bào)的各種科研成績表格等，都有形無形地提醒著教師要寫論文、發(fā)表論文；無時(shí)無刻不在折磨著許多高校教師。只有發(fā)表了一定數(shù)量的作品才能考核過關(guān)、才能得到晉升，一些大學(xué)教師為了生存或爭取更多的說話權(quán)力，也不得不拋棄那些花費(fèi)數(shù)年才能完成的大規(guī)模的科研計(jì)劃，而去追求發(fā)表能對(duì)職務(wù)晉升及考核有直接作用、范圍狹窄、拼湊起來的作品。在科研方面的理想追求和現(xiàn)實(shí)選擇

32、的矛盾無時(shí)不在折磨著大學(xué)老師，從而造成他們長期的隱性的心理壓力和困惑。</p><p>　　找項(xiàng)目，拉課題，弄經(jīng)費(fèi)，大學(xué)教師還要變身公關(guān)先生，要會(huì)請(qǐng)客、喝酒、拉關(guān)系。因?yàn)榭蒲许?xiàng)目的等級(jí)、課題的金額事關(guān)教師的晉升、實(shí)驗(yàn)室的裝備乃至生存。有時(shí)候，即使教師甘坐冷板凳，但環(huán)境也不允許人去坐冷板凳。而作為知識(shí)精英的大學(xué)教師，往往都具有較高的自我成就感，期望成就一番事業(yè)，當(dāng)他們無法達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)，而是日復(fù)一日從事著重復(fù)勞動(dòng)，把

33、精力和時(shí)間消耗在無數(shù)的評(píng)比、表格、評(píng)比檢查等量化的瑣碎工作中,結(jié)果是弄得疲憊不堪。</p><p>　　2、教學(xué)評(píng)估體系不科學(xué)產(chǎn)生的影響。雖然大學(xué)普遍以科研取向來決定教師的升遷，但為大學(xué)育人功能要求而設(shè)置的教學(xué)評(píng)估體系也造成大學(xué)教師心理壓力。大學(xué)教師的教學(xué)對(duì)象是青年大學(xué)生，學(xué)生的思想和行為不易被老師所理解、控制。大學(xué)生對(duì)大學(xué)教師授課的內(nèi)容是否完善新穎、是否具有獨(dú)特見解、其授課方式是否靈活等方面具有較高要求。大學(xué)生

34、對(duì)教師知識(shí)權(quán)威信任度下降，以及由此引起的師生之間的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)等方面的交流與探討，對(duì)大學(xué)教師的知識(shí)能力提出新的挑戰(zhàn)等都會(huì)對(duì)大學(xué)教師構(gòu)成心理壓力。學(xué)生評(píng)價(jià)教師的教學(xué)質(zhì)量無可厚非。但學(xué)生的評(píng)價(jià)通常取決于這個(gè)老師長得怎么樣，對(duì)他們?cè)趺礃?，如果教師在課上批評(píng)他們了，有的學(xué)生會(huì)因此會(huì)落井下石。所以，學(xué)生的評(píng)價(jià)有很多非理性的成分。同時(shí)，教學(xué)評(píng)價(jià)還包括督導(dǎo)團(tuán)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。通過一兩節(jié)課就做出的評(píng)價(jià)，是不合理的。一個(gè)再優(yōu)秀的老師，也不可能每一堂課都上得精彩，難

35、免對(duì)教師的整體教學(xué)水平的評(píng)價(jià)產(chǎn)生偏差。一學(xué)期下來，教師就在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢中熬過。</p><p>　　3、學(xué)校組織管理措施上不足產(chǎn)生的影響。雖然各高校都在向人性化管理方向努力，但在實(shí)際操作過程中由于管理者素質(zhì)不同。常出現(xiàn)一些不盡人意之處，從而影響到教師的心理壓力。有的高校在組織管理上忽視教師的合理要求，一味強(qiáng)調(diào)工作任務(wù)的完成，缺乏科學(xué)的管理方法，缺乏對(duì)教師的關(guān)愛，難以調(diào)動(dòng)教師的積極性；有的高校管理者對(duì)大學(xué)教師勞動(dòng)特點(diǎn)不

36、甚了解，片面要求統(tǒng)一步調(diào)，甚至出現(xiàn)外行領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)行的現(xiàn)象，使學(xué)校的管理目標(biāo)與教師的實(shí)際需要相脫離。當(dāng)大學(xué)教師經(jīng)常獲取諸如領(lǐng)導(dǎo)不重視我、領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常不公正地批評(píng)我、同事經(jīng)常譏笑我等反面信息，就會(huì)產(chǎn)生壓力。還有的高校在制定崗位職責(zé)中，行政人員與教學(xué)人員勞動(dòng)分配差距較大，使許多承擔(dān)繁重的教學(xué)科研任務(wù)的一線教師心理失衡，導(dǎo)致教師和領(lǐng)導(dǎo)之間人際關(guān)系的不和諧從而產(chǎn)生壓力。而學(xué)校往往對(duì)教師的壓力問題缺乏關(guān)注，不少大學(xué)管理者對(duì)教師的心理壓力問題缺乏科學(xué)認(rèn)識(shí)，常

37、常將大學(xué)教師由于心理壓力所導(dǎo)致的種種不良反應(yīng)視為道德問題，教師的壓力問題得不到及時(shí)有效地解決。</p><p>　?。ㄈ┐髮W(xué)教師心理壓力產(chǎn)生的自身因素</p><p>　　同樣的壓力源，作用于不同的對(duì)象時(shí)，產(chǎn)生的心理壓力卻千差萬別。大學(xué)教師的一些自身因素是導(dǎo)致上述差異的根本原因，其中主要有以下幾種因素：</p><p>　　1、性格因素中影響最大的A型性格。A型性

38、格具有如下性格特征：爭強(qiáng)好勝、急躁易怒、常有時(shí)間緊迫感、說話坦率、習(xí)慣指手劃腳、給人以咄咄逼人的氣勢(shì)。這類教師總愿意從事高強(qiáng)度的競爭活動(dòng)，不斷使自己在最短的時(shí)間里做最多的事情。A型性格的大學(xué)教師常常為自己制定最后期限，不斷給自己施加時(shí)間壓力，常處于中度或高度的焦慮中。</p><p>　　2、非理性信念。有絕對(duì)化要求、過度概括化、災(zāi)難性想象等非理性信念的大學(xué)教師會(huì)產(chǎn)生心理壓力。絕對(duì)化要求是指教師以自己的意愿為出發(fā)

39、點(diǎn)，對(duì)某些事物抱有其必須發(fā)生或絕對(duì)不能出現(xiàn)等信念；過度概括化是指以偏概全的不合理思維方式；災(zāi)難性想象是獨(dú)自想象某事的發(fā)生必然十分可怕、令人無法忍受的，進(jìn)而導(dǎo)致焦慮、自責(zé)、抑郁等。</p><p>　　3、角色期望與自我現(xiàn)實(shí)之間的沖突。不僅社會(huì)對(duì)大學(xué)教師的要求越來越高，同行中的競爭也越來越激烈。一些大學(xué)教師雖然人已經(jīng)進(jìn)入生產(chǎn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，但其思想仍然停留在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)之中，角色轉(zhuǎn)換跟不上形勢(shì)變化，不能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，從而導(dǎo)致

40、一種失落感。一些教師在教學(xué)上不能因材施教，在科研上沒有研究方向，在開發(fā)上不能帶來經(jīng)濟(jì)效益，在工作中不能得心應(yīng)手，難以產(chǎn)生令人自豪的成就感，面對(duì)其他教師的不斷進(jìn)步，自身心理壓力也就油然而生。一些教師因個(gè)人的性格、觀點(diǎn)等原因，處于一種與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系緊張、與同事關(guān)系不和諧的人際關(guān)系中，又不能正確認(rèn)識(shí)自己，往往產(chǎn)生對(duì)立消極等等不良情緒，并引發(fā)自卑、怯懦、妒忌等心理壓力。</p><p>　　4、心理壓力的承受能力較弱，缺乏擺

41、脫困擾的心理防衛(wèi)機(jī)制。在每個(gè)人的生活和工作中，挫折是難以避免的，但是面對(duì)同樣的挫折情境，人們的反應(yīng)卻有明顯的差異。承受力是指遭受心理壓力時(shí)避免行為失常的一種適應(yīng)能力。它標(biāo)志著一個(gè)人適應(yīng)環(huán)境的能力。承受力強(qiáng),心理壓力小;承受力弱,心理壓力大。從心理調(diào)適的角色看,人們?cè)谀承┓矫婺繕?biāo)無法實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)往往會(huì)通過更換新目標(biāo)來淡化心理壓力,或通過其他目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和其他需要的滿足來做補(bǔ)償,以恢復(fù)心理平衡,這就是運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制來減輕壓力。作為大

42、學(xué)教師，在教育教學(xué)過程中，在與學(xué)校管理人員、同事、學(xué)生的交流中，或者在職稱評(píng)定、待遇分配等問題上，可能會(huì)遇到這樣或那樣的問題，造成心理失衡的壓力。但有些教師面臨壓力時(shí),卻缺乏心理防衛(wèi)機(jī)制,因此不能很好地緩解壓力。</p><p>　　五、大學(xué)教師心理壓力的調(diào)適對(duì)策</p><p>　　導(dǎo)致大學(xué)教師心理壓力的因素各種各樣,但從宏觀上來說,就是上述的三個(gè)方面:社會(huì)因素、高校內(nèi)部因素、大學(xué)教師自

43、身因素。所以調(diào)適大學(xué)教師心理壓力的對(duì)策也應(yīng)從這三方面去進(jìn)行。通過社會(huì)、學(xué)校、教師自身三位一體的有機(jī)結(jié)合來消除大學(xué)教師心理壓力。</p><p>　?。ㄒ唬┥鐣?huì)的不斷努力</p><p>　　高校教師的心理健康直接影響著教育工作的成效。在新的歷史時(shí)期,作為培養(yǎng)后續(xù)者的大學(xué)教師,必須具備健康的心理,才能適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展。所以社會(huì)各界應(yīng)采取必要的措施,提高大學(xué)教師的社會(huì)地位,營造有利于教師心理健康

44、的大環(huán)境,及建立社會(huì)支持系統(tǒng),不斷的提高大學(xué)教師心理承受能力和健康水平。</p><p>　　1、改革社會(huì)分配方案,提高大學(xué)教師的社會(huì)地位。長期以來,社會(huì)上存在著行業(yè)收入不公平現(xiàn)象,無論是政治還是經(jīng)濟(jì)待遇與教師的付出都是有差距的。盡管中國歷史上的儒家尊師傳統(tǒng)，使大學(xué)教師自古以來就比中小學(xué)教師受人尊重,收入又相對(duì)穩(wěn)定,但與高校的工作付出相比,仍然不能滿足他們的需要。政府應(yīng)加大教育投入力度,提高大學(xué)教師的福利待遇和合

45、法權(quán)益,進(jìn)一步改善他們的工資收入、住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇,改善他們的工作環(huán)境條件。通過分配方案的改革，建立與大學(xué)教師工作付出相對(duì)應(yīng)的分配制度，從而提高他們的社會(huì)地位，減少他們的心理壓力。</p><p>　　2、關(guān)注大學(xué)教師心理環(huán)境健康教育,營造有利于他們的心理健康大環(huán)境。這就要求社會(huì)要幫助大學(xué)教師提高心理健康水平,減輕因社會(huì)期望值過高給他們帶來的心理壓力，逐步形成健康的心理大環(huán)境。一些職能部門要積極穩(wěn)妥地成立教師

46、心理咨詢機(jī)構(gòu),為他們提供及時(shí)的心理咨詢服務(wù)和疏導(dǎo)工作，使大學(xué)教師的心理壓力得到及時(shí)的緩解;同時(shí)開展心理壓力原因的個(gè)別技術(shù)指導(dǎo),引導(dǎo)教師查找心理壓力源,并通過體育鍛煉、對(duì)話交流、旅游活動(dòng)等措施幫助教師改變心理壓力情景,擺脫心理壓力困擾,從而不斷地緩解大學(xué)教師的心理壓力。</p><p>　　3、建立社會(huì)支持系統(tǒng)。社會(huì)支持是一種特定的人際關(guān)系,意味著個(gè)人在某群體里得到信任、尊重和愛護(hù)。大量的研究發(fā)現(xiàn),相同的壓力情景對(duì)

47、個(gè)體的影響是不同的,那些得到父母、配偶、同事、朋友更多支持和理解的人比較少受到支持的人身心更為健康。社會(huì)支持表現(xiàn)為多方面,但大致分兩類:一類是客觀的、實(shí)際的支持,包括社會(huì)關(guān)系所給予的直接援助和物質(zhì)上的幫助;另一類是主觀的、體驗(yàn)的支持,主要是精神上的支持,它還與個(gè)體對(duì)支持的主觀體驗(yàn)和利用有關(guān)。大學(xué)教師的社會(huì)支持表現(xiàn)為多方面,既有與他們的工作、生活相關(guān)的物質(zhì)支持,也有與地位、榮譽(yù)相關(guān)的精神支持。首先,需要全社會(huì)、教育行政部門、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)大學(xué)

48、教師的各種問題給予及時(shí)有效的解決,使他們逐步樹立崇高的職業(yè)意識(shí)和高度的職業(yè)責(zé)任感,并加強(qiáng)制度建設(shè),營造一個(gè)激勵(lì)的公平競爭、積極向上的社會(huì)大環(huán)境。其次,需要教師周圍的親人、同事、朋友給予教師充分信任、支持和愛護(hù)。</p><p>　　（二）高校內(nèi)部的積極調(diào)整</p><p>　　大學(xué)教師的壓力,固然和當(dāng)前競爭日趨激烈的新舊體制交織的社會(huì)大環(huán)境有關(guān),但最根本的原因還在于其所在組織─高校內(nèi)部。所

49、以要真正消除壓力,必須調(diào)整高校內(nèi)部制度。主要針對(duì)性的從用人制度、評(píng)比制度、教學(xué)與科研的矛盾及管理方式上進(jìn)行調(diào)整。</p><p>　　1、建立穩(wěn)定的用人制度。近幾年的高等教育機(jī)構(gòu)的人事分配制度改革，有的學(xué)校一年一個(gè)聘期，或者兩年一個(gè)聘期，有的甚至規(guī)定同一崗位不能連任三屆，這些規(guī)定有其特定階段的合理性，并且因?yàn)楦偁帋硪欢ǖ膭?dòng)力和成績，但其負(fù)面作用也同時(shí)顯現(xiàn)。所以我國應(yīng)對(duì)大學(xué)教師實(shí)施穩(wěn)定的用人制度?？梢詤⒖紘猓?/p>

50、如英國的一些做法。在英國的教育機(jī)構(gòu)內(nèi)，研究人員、教學(xué)人員、管理人員，甚至是支持系統(tǒng)（后勤人員），除非有重大過錯(cuò)不適宜在高校工作，否則，他的工作和崗位是穩(wěn)定甚至是終身的。這種用人制度的穩(wěn)定性和心理的穩(wěn)定，保證了教學(xué)科研人員、管理人員基本沒有后顧之憂，都能全身心投入自己的角色之中。所以相比之下，許多國外的大學(xué)教師相對(duì)顯得更自信、更快樂一些。“學(xué)校里的每個(gè)員工，不管是教授、圖書管理人員，還是門房，都那么熱愛自己的崗位?！边@種體會(huì)是南開大學(xué)研究

51、生院副院長楊明光訪問英國利茲大學(xué)后得出來的。</p><p>　　2、調(diào)整大學(xué)教師的評(píng)價(jià)制度?，F(xiàn)在學(xué)校對(duì)于教學(xué)的考核評(píng)價(jià)系統(tǒng)中，雖然規(guī)定教學(xué)項(xiàng)目等同于科研成果，教學(xué)成果等同于科研論文，可是實(shí)際上是做不到的，在不少學(xué)校里甚至教學(xué)論文是不統(tǒng)計(jì)在內(nèi)，而教學(xué)成果能量化的又不多。關(guān)鍵是領(lǐng)導(dǎo)要求上水平，而科研成果、論文恰恰是學(xué)校在各種評(píng)估中最能拿出手的東西。建立合理公正的評(píng)價(jià)制度,對(duì)于大學(xué)教師的評(píng)價(jià)不能只看學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。對(duì)

52、于教師的專業(yè)品質(zhì)及其教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行評(píng)估，既是教學(xué)反饋的一種重要途徑，又是教師管理的一個(gè)重要方面。教學(xué)是一種涉及到多種影響因素的活動(dòng)，教師的教學(xué)行為及其效果不僅僅取決于教師自身，而且受學(xué)生集體的發(fā)展水平和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平、學(xué)校的教學(xué)條件、家庭及社會(huì)等多種因素的影響，因此在評(píng)定一個(gè)教師及其教學(xué)時(shí)，要盡可能廣泛和全面地考慮各種因素，要綜合參考各種標(biāo)準(zhǔn)，要重視教師對(duì)學(xué)校發(fā)展的實(shí)際貢獻(xiàn)。</p><p>　　3、解決教學(xué)與科研相

53、互制約的矛盾。前蘇聯(lián)的教授只要求講課，而不對(duì)出書做要求。而我國正好相反，對(duì)大學(xué)教師的評(píng)價(jià)好像只有出了多少了書才是成果，導(dǎo)致一些教師根本不好好教書。但同時(shí)我國大學(xué)教師又承擔(dān)著教學(xué)和科研的兩大任務(wù)，并且現(xiàn)今的大學(xué)里，科研和教學(xué)的關(guān)系處于此消彼長的消極關(guān)系。解決兩者相互制約的矛盾，將大大的減輕大學(xué)教師的壓力。我們同樣可以參考英國利茲大學(xué)的許多具體做法，比如在給老師的工作量分配中，教學(xué)任務(wù)40％，科研40％，行政20％，學(xué)校推行科研驅(qū)動(dòng)模式，刺

54、激科研積極性。學(xué)院根據(jù)個(gè)人的科研能力安排工作量的比例，教師分為三部分，一類是科研型的，一類是教學(xué)型的，一類是教學(xué)科研型的。另外，為了鼓勵(lì)出高水平的科研成果，利茲大學(xué)對(duì)科研者減免發(fā)表高質(zhì)量論文和一定的工作量，并給予學(xué)術(shù)假期、參加國際會(huì)議及培訓(xùn)等機(jī)會(huì)。</p><p>　　4、改革學(xué)校管理方式。</p><p>　　(1)開展崗位培訓(xùn)激勵(lì)教師成才。據(jù)調(diào)查,許多大學(xué)教師產(chǎn)生強(qiáng)迫、焦慮等心理癥狀的

55、根本原因是由于自身教學(xué)能力和科研能力差,不能適應(yīng)大學(xué)教師崗位工作。因此,高校管理者應(yīng)組織教師學(xué)習(xí)創(chuàng)新性教育理論文章,轉(zhuǎn)變教育思想,更新教育觀念,樹立創(chuàng)新教育觀;開展各種教學(xué)基本功的訓(xùn)練、競賽,督促教師提高教學(xué)水平;對(duì)教師進(jìn)行科研、科研能力培訓(xùn),激勵(lì)教師崗位成才,使教師在競爭中不斷培養(yǎng)自信,自己塑造健康的心理。</p><p>　　(2)實(shí)行透明政策,防止心理失衡。透明政策是指學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)施一些重大的改革措施之前的

56、一段時(shí)間里,有意識(shí)地向全體教師透露有關(guān)改革的內(nèi)容、意見等等。當(dāng)前各高校改革進(jìn)行得如火如荼,使公平競爭與激勵(lì)機(jī)制得以初步體現(xiàn)。但是,許多大學(xué)教師還不能適應(yīng)改革的形勢(shì),沒有形成“免疫力”,對(duì)日趨激烈的競爭沒有做好心理準(zhǔn)備。因此,高校的管理者在實(shí)施改革前,應(yīng)做好細(xì)致的學(xué)習(xí)宣傳工作,使教師充分了解學(xué)校的各項(xiàng)改革措施,并有個(gè)良好的心理準(zhǔn)備,使教師能以積極的心態(tài)投入到教育改革中去。</p><p>　　（三）大學(xué)教師要掌握自

57、我調(diào)適的方法</p><p>　　緩解大學(xué)教師的壓力,除了社會(huì)和學(xué)校的努力之外。最直接的措施是大學(xué)教師自身要學(xué)會(huì)調(diào)適心理壓力的方法和技巧,適應(yīng)不斷變化的環(huán)境。大學(xué)教師應(yīng)先正確認(rèn)識(shí)壓力，之后尋求調(diào)適心理壓力的正確方法。</p><p>　　1、形成“壓力免疫”。這是通過改變對(duì)心理壓力的認(rèn)識(shí)來幫助人們應(yīng)付壓力反應(yīng)的方法。在應(yīng)付壓力之前，首先要對(duì)心理壓力有明確的認(rèn)識(shí)和接受的態(tài)度，認(rèn)識(shí)到壓力及其反

58、應(yīng)不是個(gè)性的弱點(diǎn)和能力的不足，而是人人都會(huì)體驗(yàn)到的正常心理現(xiàn)象。個(gè)體還應(yīng)該了解壓力反應(yīng)機(jī)理，從而可以更好地覺察壓力所引起的身心變化。然后，個(gè)體要學(xué)會(huì)對(duì)自己所處的情景作積極的控制和評(píng)價(jià)，形成對(duì)情境的理智反應(yīng)，從而避免單純依靠個(gè)體本能的心理防御機(jī)制對(duì)心理壓力情景混亂無效的解釋和應(yīng)付。例如，因怕被淘汰而焦慮時(shí)，可以做出如下陳述：“改革也許會(huì)給我?guī)砝Ь?，但我能控制它。”因利益受損而憤怒時(shí)，可以告誡自己“要冷靜，一切會(huì)好起來的”。</p&

59、gt;<p>　　2、追求真正的安全感。改革必然使人們的危機(jī)感和不安全感加重，從而使人壓力重重。擁有安全感，特別是擁有真正安全感的人，其內(nèi)心的壓力會(huì)非常的小。那怎樣才能獲得真正的安全感呢？擁有金錢、房子、穩(wěn)定的工作、社會(huì)地位，這無疑會(huì)使人感到安全，但這種安全是外界賦予你的，是一種外部的安全感，它隨時(shí)可能失去。我們更應(yīng)該追求一種內(nèi)心的安全感。這是一種真正的安全感，是相信自己能夠處理任何事情的安全感，這種安全感，除了你自己能給

60、自己之外，別人以及身外的事物，包括愛情和婚姻在內(nèi)都不能給予。真正的安全感來自于內(nèi)部，來自對(duì)自我的發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)，來自于能不能不斷的自我成長，并開拓自己的領(lǐng)域。始終有一個(gè)目標(biāo)在召喚和引導(dǎo)自己，始終相信自己能夠適應(yīng)環(huán)境。</p><p>　　3、發(fā)展人格來消除心理壓力。人格發(fā)展能強(qiáng)化大學(xué)教師的內(nèi)在心理調(diào)節(jié)機(jī)制,提高其抗御心理壓力的能力。首先，大學(xué)教師應(yīng)培養(yǎng)A行為模式。所謂A行為模式指的是喜愛競爭和挑戰(zhàn),以強(qiáng)烈的進(jìn)取性、上

61、進(jìn)性、果斷性、進(jìn)攻性人格為基礎(chǔ)的行為模式。在壓力面前畏縮將使心理壓力越來越大。而富有朝氣、注重進(jìn)取的A行為模式是潛藏于自身的最有效的心理力量,它能直接把壓力擊得粉碎。其次，大學(xué)教師還要培養(yǎng)自我負(fù)責(zé)人格。即把發(fā)生在自己生活中的一切主要?dú)w因于自己的所為而非外部因素。這樣才能不怨天尤人,找到壓力的真正原因并給以消除。讓他人對(duì)自己的心理壓力負(fù)責(zé),不僅不能緩解自己的壓力,反而會(huì)導(dǎo)致與他人的矛盾,從而陷入惡性循環(huán),導(dǎo)致更大的心理壓力。</p&

62、gt;<p>　　4、增進(jìn)人際溝通，建立和諧的人際關(guān)系。溝通不暢，有時(shí)會(huì)使學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師之間的任務(wù)模糊不清，引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師，教師和教師之間的矛盾，從而增加了教師的壓力。為此，要減輕教師的壓力，增進(jìn)人際溝通是十分必要的。在增進(jìn)溝通的同時(shí)，要建立良好的人際關(guān)系。教師是一份與人打交道的工作，教師的很多壓力是來自于人際關(guān)系處理不當(dāng)，如何改善人際關(guān)系這完全有賴于自己。認(rèn)識(shí)、接納自己，了解、尊重他人是大學(xué)教師良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。人

63、們一般喜歡拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的短處相比，這樣人就比較自信，但有礙于人際關(guān)系的建立。金無足赤，人無完人，大學(xué)教師就必須正視并接受來自內(nèi)部和外部、對(duì)自尊心有威脅的各種因素，比如家長、學(xué)生對(duì)自己教學(xué)成果的評(píng)價(jià)，榮譽(yù)的得失，自身沖動(dòng)行為造成的后果。大學(xué)教師勇于向自我挑戰(zhàn)，不斷超越自己，才能擁有健康的心態(tài)，以積極的人生態(tài)度和他人和諧相處。</p><p><b>　　結(jié)束語</b></p>

64、<p>　　我們?cè)诓粩嗟睾魡菊一卮髮W(xué)的精神、大學(xué)的尊嚴(yán)、大學(xué)的使命和大學(xué)的理想之時(shí)，應(yīng)該反思一下社會(huì)給大學(xué)教師一個(gè)怎樣的工作環(huán)境？而大學(xué)教師的問題也并不只是大聲疾呼就可以解決的，他們的生活是一天天平凡日子的堆積，他們需要一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)的關(guān)懷。所以真要消除高校教師的壓力，最主要的是改變高校的一些不合理的制度,除此之外社會(huì)應(yīng)給以一定的支持,還有就是教師尋求自我壓力緩解的方法。</p><p><b&g

65、t;　　參考文獻(xiàn):</b></p><p>　　[1]魯小彬.大學(xué)教師心理壓力和困惑的調(diào)查與分析.復(fù)旦教育論壇,2005, 3(4): 48-52.</p><p>　　[2]劉學(xué)蘭.高校教師面臨改革的心理壓力與心理調(diào)適.華南師范大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2001.116-121.</p><p>　　[3]王孟洋.大學(xué)心理素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀的研究與分析.黃岡職

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67、濟(jì)師》,2004(8):108-110.</p><p>　　[7]劉志成.高校教師心理素質(zhì)及其化解.中國高等教育(版月刊),2003(23): 44-45.</p><p>　　[8]曹觀法.大學(xué)教師的心理壓力及自我調(diào)控.國內(nèi)外信息交流,2005.</p><p>　　[9]文馮瑞、呂曉霞.調(diào)查表明：工作壓力成為教師的主要壓力.新華網(wǎng)，21CN新聞，2004.&l

68、t;/p><p>　　[10]文妍.功利的大學(xué) 疲憊的教師.人民網(wǎng).2005.教育(教育觀察).</p><p>　　[11]陸桂芝.維護(hù)高校教師心理健康的措施.黑龍江高教研究,2004,1(117):87-88.</p><p>　　[12]張曦艷.高校教師心理壓力分析及調(diào)適策略研究.江西社會(huì)科學(xué)(教育研究),2003:176.</p><

69、;p>　　[13]李剛、劉志成.高校教師心理狀況的分析及其對(duì)策.理工高教研究,2004,23(1):76-77.</p><p>　　[14]黃珠紅.高校青年教師的心理壓力與調(diào)適.福建商業(yè)高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2002（1）：17-18.</p><p>　　[15]董振娟.高校教師心理健康的維護(hù).繼續(xù)教育研究，2003（2）：105.</p><p><b

70、>　　致謝詞</b></p><p>　　歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間大學(xué)的美好時(shí)光就將告一段落。在即將畢業(yè)的時(shí)刻駐足，回想在美麗的西南大學(xué)走過的四年，我驚異——人生，將從此起航！</p><p>　　是的，懷著“成為一名光榮的人民教師”的理想目標(biāo)，我孜孜不倦，日復(fù)一日地奮進(jìn)。在思想上，為培養(yǎng)良好的教師素質(zhì)而努力；在能力上，為形成扎實(shí)的業(yè)務(wù)素質(zhì)而拼搏。而今，作為我大學(xué)本科四年所有成績

71、的匯總——畢業(yè)論文，終于在我所尊愛的指導(dǎo)老師邱永瓊老師的精心指導(dǎo)和同學(xué)們的熱心幫助下得以完稿。這預(yù)示著我初步完成了職業(yè)生涯的第一步規(guī)劃，標(biāo)志著我多年來藏于心中的“教師夢(mèng)”即將實(shí)現(xiàn)。此刻，太多的喜悅難于言表，太多的感謝銘記于心！</p><p>　　感謝邱永瓊老師，是您給予我無數(shù)悉心指導(dǎo)，讓我在初稿、二稿、三稿、四稿的修改和完善中學(xué)會(huì)了論文撰寫的基本知識(shí)和技能。尤其是我在外找工作的日子，堅(jiān)持用電子郵件的形式鼓勵(lì)并最

72、終引領(lǐng)我完成論文寫作。在您的身上，我不僅學(xué)會(huì)了論文撰寫的知識(shí)，更感受到您治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)钠犯窈驼J(rèn)真的態(tài)度。您的這些優(yōu)良品格深深地影響了我并將使我受益終生。</p><p>　　感謝我所尊敬的輔導(dǎo)員**老師，是您的監(jiān)督和教導(dǎo)使我在預(yù)期完成了論文撰寫的任務(wù)，是您的教育和引導(dǎo)使我度過了充實(shí)而美好的大學(xué)時(shí)光。</p><p>　　感謝在論文寫作過程中與我一起交流切磋的所有同學(xué)，是你們的熱心和無私支持，才

73、使我的論文日趨完善。</p><p>　　感謝**濃厚的文化底蘊(yùn)和優(yōu)美的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓我在奮進(jìn)中不斷成長，在思考中走向成熟。</p><p>　　感謝多年來為了我的成長成才而一直含辛茹苦的父母，感謝你們的默默支持和無聲的關(guān)愛！</p><p><b>　　……</b></p><p>　　回首過去,我無悔無怨;展望未來,我