女生青春期教育講座詳解

1、女生青春期教育講座,,什么是青春發(fā)育期,青春發(fā)育期是指女孩從出現(xiàn)月經(jīng)到生殖器發(fā)育成熟的時期。這是人體發(fā)育成長的最后階段。這一階段的年齡多定為11～20歲，一般來說，12歲是青春期的開始，女性稍早從11 ～12歲開始到17 ～18歲結(jié)束。,一、性別的差異,1、遺傳學(xué)差別：性染色體 XX XY2、內(nèi)分泌學(xué)差別：睪丸——雄激素 卵巢——雌激素3、解剖學(xué)差別

2、：生殖器4、生理學(xué)差別：第二性征5、心理學(xué)差別：性格、興趣、 對性別的認(rèn)同,少女的生理發(fā)育特征,(1)身高、體重迅速增長身高年增長值一般5 ～ 7厘米，個別可達(dá)10～12厘米。體重年增長值4～5公斤，個別可達(dá)8～10公斤。 （2）各臟器功能趨于成熟（3）內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等發(fā)育成熟,,性發(fā)育包括生殖器官的形態(tài)發(fā)育、功能發(fā)育和第二性征的發(fā)育。,生殖器官的發(fā)育,女性生

3、殖器官包括：外陰、陰道和內(nèi)生殖器。內(nèi)生殖器包括：子宮、輸卵管、卵巢等。外生殖器官包括：大陰唇、小陰唇、陰蒂等。,女性的第二性征,１、身體氣味輕微變化 　?。?、臀部變大 　?。场⒊霈F(xiàn)陰毛 　?。?、出現(xiàn)腋毛 　?。?、乳頭顏色變深 　?。?、乳房變大 　?。?、陰毛增多 　?。?、月經(jīng)初潮,乳房發(fā)育最早！,女孩進(jìn)入青春期的第一個信息是乳房的變化，然后依次為陰毛、腋毛的變化。青春發(fā)育初期，女孩乳房即開始發(fā)育。乳房的發(fā)育既早于其它第二

4、性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)的初潮。,第二性征出現(xiàn)的年齡順序,8-10歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育；11-12歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突增達(dá)到高潮，陰道粘膜出現(xiàn)變化，內(nèi)外生殖器官發(fā)達(dá)；13-14歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細(xì)，乳頭色素沉著，乳房顯著增大；15-16歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺；17-18歲骨骺閉合，停止長高；19歲以后體態(tài)苗條，皮膚細(xì)膩。,困擾女生的性問題,胸部的發(fā)育別難為情哦！,當(dāng)同

5、班女同學(xué)的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯的女生已成為男同學(xué)注視的目標(biāo)，在課室里、在操場上、在圖書館里處處都像是有千百雙眼睛監(jiān)視自己一樣，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會覺得尷尬。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負(fù)擔(dān)，在跑步時經(jīng)?；蝸砘稳?，便索性不鍛煉身體，不上體育課，于是便缺乏了對身體有益的正常運(yùn)動。,乳房的保護(hù),加強(qiáng)營養(yǎng)積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌

6、肉的鍛煉，以促進(jìn)乳房的發(fā)育，（游泳，擴(kuò)胸運(yùn)動）千萬不可束胸，不穿緊身衣服。,二、月經(jīng)是如何形成的,1、女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。,2、子宮內(nèi)膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。,3、如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動

7、分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。,女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,影響月經(jīng)初潮的因素,1 營養(yǎng)：據(jù)觀察，身材高大、體重較重的少女，比身體瘦小、體重較輕的少

8、女初潮時間要早。2 疾病3 其他因素：據(jù)臨床觀察，母親初潮晚，女兒的初潮年齡相應(yīng)推遲。4 海拔高度：海拔越高則越有可能造成初潮推遲。我國西藏的藏族少女，初潮的平均年齡為17.6歲,,初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。 有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。,三、月經(jīng)期衛(wèi)生保健,月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。

9、1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇信得過的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅(jiān)持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、適當(dāng)控制運(yùn)動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。,節(jié)食減肥 會影響月經(jīng)嗎？,脂肪的重要性,1 體內(nèi)的脂肪含量占