青少年心理健康知識講座

1、新開小學心理健康知識講座新開小學心理健康知識講座時間：時間：20171012講課人：張校長講課人：張校長８０年代，聯(lián)合國衛(wèi)生組織給健康下了一個新的定義：“什么叫健康健康不僅僅是沒有疾病，它包括身體健康、心理健康、交往健康和道德健康?！本褪钦f，如果一個人身體上沒有什么病，但心理上不健康，心理素質(zhì)不好，或者他對社會適應不好，那么仍然不能稱為健康。青少年由于生理、心理方面變化比較快，心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定、認知結(jié)構(gòu)的不完備、生理成熟與心理成熟的

2、不同步、對社會和家庭的高度依賴、文化知識及社會經(jīng)驗的不足等，很容易產(chǎn)生不健康的心理，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，導致心理問題或心理疾病，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。世界衛(wèi)生組織公布的一份統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，１９％的少年兒童自殺的原因是害怕受到懲罰，１８％患有心理疾病，有心理障礙的少兒最容易誘發(fā)自殺。相關資料表明，我國青少年行為問題的檢出率為12.97%，在人際關系、情緒穩(wěn)定等方面的問題尤為突出，有焦慮不安、恐懼、神經(jīng)衰弱和抑

3、郁情緒等問題的人數(shù)占青少年總數(shù)的１６％以上。更為嚴重的是，一份調(diào)查顯示曾有自殺念頭的學生占被調(diào)查者的１０.９％，曾做好自殺準備的學生占４％。通過國內(nèi)大量調(diào)研資料表明，心理障礙已成為青少年身心健康的頭號大敵。而我們的家庭是與學生成長密不可分的，而恰恰很多家長對子女的心理健康教育尚是一片空白。很多望子成龍，望女成鳳的父母只重視子女的學業(yè)成績，只關心子女的身體健康，存在著重智輕德，重身體鍛煉輕心里保健的誤區(qū)。個別家庭，不僅不能意識到孩子的心里

4、需要，而且面對子女的反常行為往往采取粗暴簡單的教育方式；有的父母則在孩子成長中所面臨的各種生理，心理問題時不能及時地給予指導和幫助，導致子女產(chǎn)生心理障礙。例如：考試焦慮癥[個案]“我現(xiàn)在一拿到試卷，腦子里就一片空白?！毙±驈男〕煽儍?yōu)異，可進入初三后，成績一降再降，一心想考重點高中的她一直都在自我加壓的情緒下緊張學習?？倧土曢_始后，她每次拿到試卷，腦子里就一片空白，數(shù)理化公式忘得精光，以前會做的題現(xiàn)在也不會做了。她說：“我覺得自己無顏面對

5、父母，還不如死了算了?！盵應對]每個學生都有考試焦慮癥，只是程度因人而異，顯然小莉是得了典型的考試焦慮癥。這時，老師和家長的耐心鼓勵很重要。家長應該先接納孩子的緊張焦慮，聽孩子說說他的擔心與不安，為他減壓。孩子也可以找一個親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來。強迫癥［個案］自從進入高中后，琳琳覺得學習比以前更緊張了，可是她回到家的第一件事卻是要將家里所有的東西進行整理、歸類。做完了這些事后，才能集中思想做作業(yè)。有時放好的東西又會再拿出來重新放

6、。這樣的事總要重復幾次，最終必須做到全部讓自己認可，才終止這一行為。這花費了琳琳許多寶貴的時間，為此她感到很煩惱，但她表示，自己也控制不住自己。［應對］一般來說強迫癥的背后都有一個潛在的原因，比如父母追求完美，對孩子要求很高等等。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常發(fā)呆、做功課特別慢、咬指甲、聳肩膀等就得注意了，這很有可能是強迫癥的前兆，這時家長要注意觀察孩子，了解一下孩子這么做的原因，并及早帶孩子去看醫(yī)生。戀愛受挫［個案］瘦高、文弱的小楊從高一開始就

7、對同桌女同學產(chǎn)生了好感，買雪糕總是買兩支，有新書主動借給人家，晚上放學還護送同桌回家。學期結(jié)束時，小楊便興奮地提出“發(fā)展戀愛關系”，同桌卻說他“歪心眼”，并讓老師給調(diào)了座位。被拒絕后，小楊產(chǎn)生了強青少年由于生活經(jīng)驗不足、承受能力有限等原因，對自己的情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能不會調(diào)整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎。因此，要培養(yǎng)他們學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要教

8、育他們懂得學會宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時有能力做出冷靜的處理。第四：理解支持他人，培養(yǎng)換位思考能力在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護，導致一些青少年往往只關心自己眼前的學習和生活，對他人漠不關心。在這種時候，應培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫愛心，在這當中，將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上，換位思考能力的培養(yǎng)就顯得十分重要。幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付

9、出中獲得了“樂”，這是我們培養(yǎng)青少年快樂心情、健康行為極其重要的一個環(huán)節(jié)。第五：有效解決問題，培養(yǎng)應對能力每個青少年都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會遇到一些矛盾和沖突。怎樣有效地解決這種沖突，需要學會應對的技巧和方法。對于青少年來說，他們往往缺乏應對的態(tài)度和辦法，不知道從什么地方著手解決問題，這樣容易產(chǎn)生苦悶、難過、恐慌等心理問題，長此以往，將使他們處于抑郁、焦慮之中。因此，應該教

10、育和訓練他們解決問題的能力，培養(yǎng)他們應對的技巧，幫助他們認識問題出現(xiàn)和存在的客觀性，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟，要討論、要協(xié)商、要探討、要嘗試。使他們學會主動地適應環(huán)境，盡快地從遇到的問題中解脫出來。在解決問題中成長，在解決問題中一步一個腳印地前進。第六：避免攻擊性言行，培養(yǎng)自律能力青少年之間容易因一點小事產(chǎn)生磨擦和矛盾，輕者鬧意見，鬧不團結(jié)，重者就會一時沖動，自覺或不自覺地出現(xiàn)攻擊性行為。如果這種行為得不到有效的矯正和制止

11、，發(fā)展下去不僅對他人是一種嚴重的傷害，對自己更是遺患終生。因此，要培養(yǎng)他們嚴格自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學會用和平的方法替代攻擊性行為。這既是為人之道，也是健康心理素質(zhì)養(yǎng)成的基本要求。作為教育工作者，面對孩子如此復雜的心理狀況，應更加明確在學校開展心理健康教育的意義。應該說，在出現(xiàn)了種種青少年心理疾病所引發(fā)的一系列問題之后，中學生心理疾病問題已引起了許多專家學者的高度重視，在一些大城市的部分中學已開設了心理輔導課。但是在大多數(shù)中

12、小城市和廣大農(nóng)村學校，教育者們?nèi)月耦^追求升學率，而忽視中學生的心理需求，中學生犯罪仍時有耳聞。令人憂慮的是他們犯罪的年齡日趨年輕，犯罪性質(zhì)日超嚴重。在競爭日益激烈、學習壓力越來越大、單親家庭越來越多的今天，心理有障礙的學生越來越多，中學生的心理問題呈上升趨勢。因此，各級各類學校應重視對學生心理的輔導，要組織學校老師掌握相關心理知識，使學校老師擔起學生的心理醫(yī)生角色，根據(jù)學生的異常情況，及時作好心理疏導。學生問題嚴重的應通知家長，到相關醫(yī)