水對人體的重要性

1、水對人體的重要性一：水的重要性水是生命之源。最初的生命體在水（海）中誕生。假如三十多億年前地球上沒有水，那么一切生命都無法存在。水不僅是生命存在的基本條件，而且是生命結(jié)構(gòu)的基本構(gòu)體。就人類而言，構(gòu)成我們身體的組成部分大致如下：蛋白質(zhì)占17%，脂肪14%，碳水化合物1.5%，鈣等礦物質(zhì)6%，剩下的61.5%為水，也就是說，體重的23為水，嬰兒含水量則更高，約占80%。就生理來說，人體各部組織，也大都由水來支持，人體器官組織的含水量大致如下

2、：血液83%，肌肉76%，肺、心臟80%，腎83%，肝68%，腦75%，就連骨骼也含水22%。人體可以說由水形成，生命活動甚至可以說以水為中心而進(jìn)行，一旦缺水，生命必然結(jié)束。俗話說：“人能三日無糧，不可一日缺水”。據(jù)生理學(xué)研究，一般人不吃食物，大約可存活四周，甚至二個半月，但如果滴水不進(jìn)，在常溫下只能忍受三天左右，若在炎熱的夏季，恐怕一天也難捱?！八巧础?，是每個人都會講的口頭禪，但真正懂得其含義的人大概不多；“水是生命的根本”，

3、大概也是每個人都耳熟能詳?shù)某ＷR，但真正能領(lǐng)悟水對生命、健康的重要性的人，大概也不多。無怪乎有人稱水是“被遺忘的營養(yǎng)素！”當(dāng)我們吃進(jìn)食物后，將它消化、吸收時，就有個加水分解的過程，這時必須要消耗一些水分。人體其他器官組織維持其正常的代謝功能，都要排泄一些廢物，當(dāng)然也都要靠水來攜帶廢物。所以要每天攝取適量水分，使整個新陳代謝流程保持順暢。對人體而言的生理功能是多方面，而體內(nèi)發(fā)生的一切化學(xué)反應(yīng)都是在介質(zhì)水中進(jìn)行，沒有水，養(yǎng)料不能被吸收；氧氣不

4、能運到所需部位；養(yǎng)料和激素也不能到達(dá)它的作用部位；廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將死亡。因此，水對人的生命是最重要的物質(zhì)。1.人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪和蛋白質(zhì)等要成為懸浮于水中的膠體狀態(tài)才能被吸收水在血管、細(xì)胞之間川流不息，把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運送到組織細(xì)胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。2.水在體溫調(diào)節(jié)上有一定的作用。當(dāng)人呼吸和出汗時都會排出一些水分。比如炎熱季節(jié)，環(huán)境溫度往往

5、高于體溫，人就靠出汗，使水分蒸發(fā)帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免于中暑。而在天冷時，由于水貯備熱量的潛力很大，人體不致因外界溫度低而使體溫發(fā)生明顯的波動。3.水還是體內(nèi)的潤滑劑。它能滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得干燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內(nèi)一些關(guān)節(jié)囊液、漿膜液可使器官之間免于摩擦受損，且能轉(zhuǎn)動靈活。眼淚、唾液也都是相應(yīng)器官的潤滑劑。4.水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質(zhì)水的保健和防病作用是眾所周知的。主要是因為水中含

6、有對人體有益的成分。當(dāng)感冒、發(fā)熱時，多喝開水能幫助發(fā)汗、退熱、沖淡血液里細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素同時，小便增多，有利于加速毒素的排出。我們呼吁：在呼喚全面提高人的身體健康水平的時候，請切忌忽略了水對人的作用。補充資料：以補充的水分與流失的水分保持平衡為宜。人體流失水分的主要器官（也是需水的主要器官）：腎：成人日均排尿11.5L，嬰兒500ml左右。肺：成人由肺排出250350ml水分。水分子的滲透力和溶解力強(qiáng)，才能更好的將養(yǎng)分帶入細(xì)胞，將毒素帶

7、出去，細(xì)胞的新陳代謝功能才更強(qiáng)。所以用小分子水，吃藥藥效更好，用來洗臉更利于皮膚。各種飲用水的介紹純水：經(jīng)過RO膜分離過濾裝置的飲用水，它一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。污染物主要危害氫氧化合物蛀牙、致癌多氯毒素高硬度水質(zhì)結(jié)石、腸炎異味水食欲不振、毒素放射性粒子致癌明礬神經(jīng)系統(tǒng)疾病石棉粒子致癌農(nóng)藥中毒、肝炎病毒病毒性傳染病細(xì)菌細(xì)菌性傳染病三氯甲烷致癌堿體質(zhì)酸堿失衡氯鹽致癌鈣結(jié)石、痛風(fēng)鎘骨骼疾病鉀