心理活動(dòng)課教案-人生長(zhǎng)寬高寧波市鄞州中

1、心理健康活動(dòng)課之“人生長(zhǎng)寬高”第1頁(yè)共7頁(yè)心理健康活心理健康活心理健康活心理健康活動(dòng)動(dòng)之之““人生人生人生人生長(zhǎng)寬長(zhǎng)寬長(zhǎng)寬長(zhǎng)寬高高””11設(shè)計(jì)者：邵巧倍2寧波市鄞州中學(xué)315101活動(dòng)目標(biāo)體驗(yàn)“人生選擇”的艱難，澄清“人生價(jià)值”，為今后面臨的種種抉擇作好充分的心理準(zhǔn)備。參考參考時(shí)間時(shí)間45分鐘適合適合對(duì)象將面臨文理分班的高中生準(zhǔn)備工作工作將教室布置成適合分組討論的開放空間，學(xué)生以６～８人為一小組，教師為每位學(xué)生準(zhǔn)備一張白紙和一條代表人生

2、長(zhǎng)度的“人生刻度尺”。實(shí)施方式方式情境體驗(yàn)、價(jià)值澄清、分組討論、自由聯(lián)想設(shè)計(jì)要旨人生有長(zhǎng)有短，但總的來(lái)說(shuō)，人生是有限的！同樣長(zhǎng)度的人生有質(zhì)量高低之分，即人生寬度和高度不同。整個(gè)人生，其實(shí)是一連串選擇的過(guò)程，人生形狀很大程度上取決于個(gè)人選擇。但每一次選擇是否來(lái)自一個(gè)人自主或理性的思考呢？我們是否可以通過(guò)價(jià)值澄清，來(lái)努力拓寬人生的寬度和高度，以改變?nèi)松螤钅?？即將面臨或已經(jīng)經(jīng)歷文理分班的高中生，自我意識(shí)高度發(fā)展，開始較多思考自己的人生和將來(lái)

3、（如專業(yè)選擇、高校選擇等）；但是，由于處于高中階段的個(gè)體的價(jià)值觀不穩(wěn)定，在面臨重大選擇和判斷時(shí)，內(nèi)心常常體驗(yàn)到較廣泛的矛盾、沖突和壓力，所以急需要這方面的心理指導(dǎo)。本課借助兩個(gè)操作簡(jiǎn)單的心理游戲以及日常情境，透過(guò)價(jià)值澄清法和自由聯(lián)想法的思辨過(guò)程，培養(yǎng)其價(jià)值選擇及判斷的能力，使他們更加充分地認(rèn)識(shí)自己，更加正確地設(shè)計(jì)自己的人生?；顒?dòng)過(guò)程備注1此文發(fā)表于全國(guó)教育核心期刊《思想政治課教學(xué)》2006年第10期2邵巧倍，女，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，寧波

4、市鄞州中學(xué)心理健康教師；057466171160，shaoqb@心理健康活動(dòng)課之“人生長(zhǎng)寬高”第3頁(yè)共7頁(yè)時(shí)有60分鐘，每分鐘60秒，那么一生有多少秒呢？這樣計(jì)算起來(lái)，似乎是很龐大的數(shù)字!那么用年、用已經(jīng)過(guò)去的比例計(jì)算呢？人生的長(zhǎng)度是有限的還是無(wú)限的呢？接下來(lái)的心理游戲?qū)⑿蜗蟮卣故灸愕娜松L(zhǎng)度?；顒?dòng)步驟：請(qǐng)每位同學(xué)取一張代表人生長(zhǎng)度的人生刻度尺?！钏阂凰海核阂凰海赫业阶约含F(xiàn)在所在的年齡位置，然后找出人生可能結(jié)束的刻度。撕去已經(jīng)度過(guò)的這些

5、年，并撕去人生結(jié)束后的部分，手里只剩下我們即將要開始和面對(duì)的人生，再找出退休的刻度，然后撕去退休后的時(shí)光?！钏阋凰悖核阋凰悖篈.從現(xiàn)在開始到退休，我們還剩下多少年？B.這幾十年中，有多少時(shí)間要用來(lái)睡覺休息？（13）有多少時(shí)間要用來(lái)吃飯、娛樂(lè)休閑、發(fā)呆？（……）還剩下多少時(shí)間可以用來(lái)學(xué)習(xí)、工作？（……）☆想一想：想一想：人生刻度尺上，真正用于努力奮斗的長(zhǎng)度有多少？請(qǐng)各位同學(xué)舉起手中的刻度尺，選出“最長(zhǎng)的”和“最短的”，并得出結(jié)論：“人生不