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文檔簡介
1、各種食物卡路里大全各種食物卡路里大全主飯:咖喱飯640卡什錦炒飯781800卡陽春面392卡牛肉面540卡!!!意大利面1份470克約500700卡什錦炒面860卡!!!榨菜肉絲面一碗400卡炸醬面一碗385卡焗海鮮357大卡火腿飯690大卡烤白菜149大卡炸肉片302大卡牛肉蔬菜湯362大卡熱狗堡263大卡雞肉飯713大卡海鮮湯192大卡排骨飯面1碗480大卡混沌面1碗560大卡!!!肉絲面1碗440大卡方便面1包100g470卡主食
2、:白飯1碗(140g)210白饅頭（1個(gè)）280卡煎餅100克333卡饅頭(蒸標(biāo)準(zhǔn)粉)100克233卡花卷100克217卡小籠包（小的5個(gè)）200卡肉包子（1個(gè)）250卡水餃（10個(gè)）420卡菜包1個(gè)200大卡咖哩餃一個(gè)245卡豬肉水餃一個(gè)40卡蛋餅一份255卡豆沙包一個(gè)215卡鮮肉包一個(gè)225280卡叉燒包一個(gè)160卡小水煎包2個(gè)約220大卡韭菜盒子1個(gè)260大卡白薯干100克612卡土豆粉100克337卡地瓜粉100克336卡大麥1
3、00克307卡白薯(白心)100克64卡白薯(紅心）90克99卡豆腐腦(帶鹵)100克47卡豆汁(生)100克10卡綠豆凸一個(gè)320卡紅豆餡100克274卡炒肝100克96卡油茶100克94卡茶湯100克92卡小豆粥100克61卡黑輪一串90卡豬血糕一串130kcal魚板一串60kcal玉米棒一串100kcal油豆腐一塊80kcal貢丸串一串100kcal香菇丸一串90kcal蛋丸一串90kcal多拿滋一串70kcal雞香卷一串70kc
4、al龍蝦棒一串95kcal五味丸一串80kcal豆鼓：100克244卡肉類：雞蛋1個(gè)（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。鴨蛋（小，65克）114卡（大，85克）.180卡脂肪13克膽固醇565毫克咸鴨蛋88克190卡鈣118脂肪12.7蛋白質(zhì)12.7鵪鶉蛋（10克）16卡火雞蛋（80克）135卡松花蛋(雞)83克178卡松花蛋(鴨)90克171卡煎蛋1個(gè)136卡瘦火腿2片(60克)70卡白
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