3歲寶寶一周食譜舉例

1、3歲寶寶一周食譜舉例歲寶寶一周食譜舉例在安排小兒食譜時，應(yīng)注意熱量及營養(yǎng)的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。中餐：鹵面(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲。中餐：包子(豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋)、黃瓜湯。在安排小兒小兒食譜食譜時，應(yīng)注意注意熱量及營養(yǎng)營養(yǎng)的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食譜表，供參考。星期一星期一早餐早餐：豆?jié){、金銀卷、醬豆腐中餐中餐：

2、鹵面(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲晚餐晚餐：肉片炒熏干、小白菜、軟飯、菠菜湯星期二星期二早餐：牛奶、油鹽花卷、肉松中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆星期三星期三晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜湯、軟飯星期日星期日早餐：玉米面粥、糖包、肉松中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯晚餐：面片湯(雞蛋、小白菜、肉末)紅燒肉、麻醬花卷除三頓飯之外，還可以在上午10時左右，下午34時增加水果、點心等間食第一天第一

3、天早餐牛奶250毫升，雞蛋1個，點心30克；晚餐鹵面(掛面35克、胡蘿卜15克、豬肝30克、木耳10克、小白菜20克、土豆碎塊10克)；睡前牛奶250毫升第二天第二天早餐牛奶250毫升，煎蛋(雞蛋1個)，面包番茄醬(面包35克、番茄醬10克)晚餐小米棗粥(小米45克、棗泥10克)，海帶炒肉(海帶20克、瘦豬肉45克)睡前牛奶250毫升第三天第三天早餐牛奶250毫升，五香雞蛋(雞蛋1個)，混合面花卷(面粉25克、玉米面10克)晚餐米飯(大