不同持續(xù)時間的中等強度健美操和籃球鍛煉對大學(xué)女生應(yīng)對方式和心理壓力的影響.pdf

1、指導(dǎo)大學(xué)生減緩心理壓力，提高應(yīng)對方式，是學(xué)校、家庭和社會應(yīng)倍加關(guān)注的問題，也是現(xiàn)代教育界和心理學(xué)界面臨的一項新課題。本研究結(jié)合高校體育改革，在系統(tǒng)地分析國內(nèi)外關(guān)于體育鍛煉與應(yīng)對方式和心理壓力關(guān)系的基礎(chǔ)上，采用心理測量法和實驗法等研究方法探討中等強度的體育鍛煉對應(yīng)對方式和心理壓力的影響，并提出體育鍛煉影響大學(xué)女生心理壓力的中介模型，為大學(xué)女生心理壓力的預(yù)防和緩解提供理論參考，并為學(xué)校心理健康教育的實施提供實驗依據(jù)。
　　 本研究選

2、取揚州大學(xué)公共選修課167名大學(xué)女生作為研究對象。其中，實驗組健美操班和籃球班分別為46人和43人，對照組健美操班和籃球班分別為40人和38人。以中等運動強度干預(yù)12周，采用前、中、后測量，在實驗前以及實驗6周和實驗12周后用《大學(xué)生應(yīng)對方式量表》和《中國大學(xué)生心理應(yīng)激量表》分別測試被試的應(yīng)對方式和心理壓力兩類指標(biāo)。采用重復(fù)測量的方法考察中等強度體育鍛煉對大學(xué)女生應(yīng)對方式和心理壓力的影響;用線性回歸分析檢驗應(yīng)對方式在中等強度體育鍛煉影響

3、心理壓力中的中介效應(yīng)。
　　 研究結(jié)果表明:
　　 (1)持續(xù)中等強度的體育鍛煉對應(yīng)對方式產(chǎn)生積極的影響，持續(xù)參加12周中等強度的體育鍛煉的大學(xué)女生，在采用轉(zhuǎn)移、問題解決、忍耐、逃避、幻想、維度上存在非常顯著性差異。而在采取抱怨、壓抑維度方面存在顯著性差異。持續(xù)參加12周的健美操和籃球鍛煉對大學(xué)女生心理壓力各維度影響不同。鍛煉持續(xù)時間主效應(yīng)在學(xué)習(xí)、社交、家庭、生活事件、生活瑣事、應(yīng)激總分維度方面存在顯著性差異。鍛煉持續(xù)時

4、間主效應(yīng)在生活維度上存在非常顯著性差異。
　　 (2)中等強度的籃球鍛煉相對于健美操鍛煉在提高應(yīng)對方式的積極影響上效果更為明顯?；@球鍛煉和健美操鍛煉在調(diào)節(jié)心理壓力的效果上都較為明顯。
　　 (3)應(yīng)對方式的問題取向維度、情緒取向維度以及回避取向在中等強度的體育鍛煉影響心理壓力的中介效應(yīng)是顯著的。
　　 研究結(jié)論:
　　 (1)中等強度的體育鍛煉對應(yīng)對方式和心理壓力有促進作用。6周和12周的體育鍛煉都會提高